2012年

5月

10日

ピラティスでキレイな姿勢・スタイル創り②

 こんにちわ

 

神楽坂・飯田橋でピラティスを活用したコンディショニングで

 

キレイな姿勢、スタイル創りを提供させて頂いている

 

Joyn Beauty&Conditioning代表の小林俊夫です

 

 

 なぜピラティスはキレイな姿勢やスタイル創りに効果的なのか?

 

といったことをお話させて頂いていますが、①として、先日

 

上記の写真の様に姿勢の確認を行うことで、現在のカラダの状態への気づきや

 

日頃から姿勢に対する意識が変わってくるということを書かせて頂きました。

 

今日は②として、筋肉は形状記憶合金?を書かせて頂きます

 

 

【ピラティスでキレイな姿勢・スタイル創り~筋肉は形状記憶合金?~】

 

 

 長時間のデスクワークを行った後で、ふと鏡を見てみると

 

普段よりも背中が丸まって、何だか元気が無い様に見えたりすることってありませんか?

 

よく「カラダが固まった!!」なんて言い方をされるかもしれませんが、

 

長時間同じ姿勢でいると、人のカラダには色々な変化があらわれます

 

 

 例えば、「筋肉」や骨と骨を支える「靭帯」などが、

 

形状記憶合金ではないですが、長時間とっていた姿勢を覚えるかの様に、

 

長さが変わってきてしまいます!!

 

 

 その為、猫背のままデスクワークを続けていると

 

肩甲骨の間の丸まっている背中の筋肉などは伸びてしまい、

 

反対側にあたる、胸の筋肉などは縮んできてしまいます(泣)

 

 

 また、子育て中のお母さんは右腕だけで子どもを抱っこ

 

し続けたりしていると、右腕の力こぶの筋肉が短く縮んでしまい

 

反対側のいわゆる二の腕は伸びたままになったりしてしいますし、

 

左と右の左右の差も大きくなってしまいます

 

夏になってキャミソールを着たら、左右で腕の太さが違って

 

ビックリっ!!な~んてことも

 

 

 更にそれが続くと、少しずつ、少しずつ

 

前後や左右のバランスの崩れが大きくなり、姿勢やスタイルが歪んでしまう!!

 

なんてことになってきます

 

 

 その為、日々の生活の中でカラダを整えたり、

 

定期的にメンテナンスを行っていくことが大切になりますが、

 

その方法として、ピラティスがとても効果的なのです!!

 

 

 また、長くなってきてしまいましたので、

 

なぜ効果的なのかは、次回書かせていただきますね

 

お楽しみに~♪

 

 

Joyn Beauty&Conditioning

  代表 小林 俊夫

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≪1月15日に「1日5分で治る!小林式猫背改善エクササイズ」≫を出版

≪InRed2月号P124~125「3つのDoで美ボディになる」を代表の小林が監修させて頂きました≫

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Body+ 2013年8月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

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≪『猫背改善専門スタジオ 「きゃっとばっく」』OPENのお知らせ≫

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 お陰様でJoyn Beauty&Conditioningは多くのお客様にお越し頂き、現在は一人一人のお客様を細やかにサポートさせて頂くため、ご新規のお客様はキャンセル待ちとさせて頂いております。

 

 お待ち頂いているお客様はもちろんのこと、より多くのお客様の「健康」と「美容」と「パフォーマンスアップ」に貢献させて頂ける様、その土台となる「姿勢」と「動き」に注目し、その中でも日本人に多く見られる「猫背」の改善に特化した『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』を5月29日に神楽坂にOPENさせて頂きます。

 

 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』OFFICIAL Home Page

http://catback4h.com/

 

 医療系国家資格とピラティス・コアコンディショニングのマスタートレーナーの資格を持つ、『「姿勢」と「動き」の改善の専門家』である小林俊夫が全てを監修し、スタッフと一から創り上げた、今までにないスタジオとなっております。

 

『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』も宜しくお願い致します。

 

2013年5月28日

「Joyn Beauty&Conditioning」「きゃっとばっく」

代表 小林 俊夫

≪saita4月号≫

3月7日発売のsaita4月号にて、代表の小林俊夫が産後のスタイル改善について監修させて頂いております。

≪トライアルレッスンに関するご案内≫

 会員様はもちろんのこと、トライアルレッスン後に、継続したレッスンをご希望されるお客様が、ご予約をしっかりとお取り頂ける様に、人数を限定してレッスンを行わせて頂いております。

 

Joyn Beauty&Conditioningでは、質の高いレッスンはもちろんのこと、レッスンとレッスンの間にも、動画を用いたホームエクササイズサポートやメールによる食生活アドバイスなど、一人一人に合わせた細やかなサポートをさせて頂きたいと想っております為、ご理解頂ければ幸いです

 

本気でカラダを変えたい方、心からお待ち致しております

 

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