2012年

5月

05日

ピラティスとニュートラルポジション

 こんにちわ

 

神楽坂・飯田橋でピラティスを活用したコンディショニングを

 

提供させて頂いている、Joyn Beauty&Conditioning代表の小林俊夫です

 

 

 今日は少し暑いくらいの、久しぶりに良いお天気でしたね

 

ゴールデンウィークを楽しんでいらっしゃいますか?

 

 

 さて、最近はピラティスについて色々と書かせて頂いておりますが、

 

ピラティスにもかなり多くの流派や団体があり、根本的な部分は

 

もちろん同じですが、各団体や流派毎にそれぞれ特色があります

 

 

 僕がMaster Trainerの一人を務めさせて頂いているのが

 

PHI Pilatesという団体になります!!

 

 

【ピラティスとニュートラルポジション】

 

 僕が提供させて頂いているPHI ピラティスでは

 

ニュートラルポジションというのをとても大切にします

 

 

 もちろん、一人一人カラダは異なりますが、

 

解剖学などの観点から考える、理想的な本来の骨格や姿勢・関節などのことを

 

ニュートラルポジションといいます

 

 

 ライフスタイルの変化などに伴い、普段、このニュートラルポジションを

 

保てている方はほとんどいらっしゃいません

 

渋谷駅などで電車を待っている方々のカラダを見ると

 

思わず、カラダに代わって悲鳴を上げてしまいたくなります(笑)

 

 

 僕も今まで何千人のカラダをみさせて頂きましたが、

 

初めてお会いした時に、このニュートラルポジションが

 

保てていた方にお逢いしたことがないくらいです!!

 

 

 もちろん、日常生活でまったく左右対称にカラダを使うことは

 

通常ありませんので、歪みなどが出てくるのが自然なのですが、

 

大切なのは、自分のカラダを知り、理想的な姿勢と動きを獲得しながら、

 

カラダをコントロールすることです

 

 

 例えば、これからのシーズン、夏を目前にひかえ、

 

お腹のお肉を減らしたい、脚を引き締めて水着を着たいなどなど

 

色々な目的のもとに、運動を開始される方が多くいらっしゃいます

 

 

 TVや雑誌でも特集が組まれ、それを見ながら

 

「さっそく私も~」と始める方が多いのですが、

 

カラダの専門家としては、「ちょっと待って~」と叫びたいのです

 

 

 運動を習慣化することはとても大切な事なのですが、

 

どうせ始めるなら、安全に効果をしっかりと出す為にも

 

先ずは現状の確認をしっかりとしていきましょう

 

 

 これをしないで運動を開始すると

 

「走り始めたら、膝が痛くなった」

 

「お腹は少し引き締った気がするけど、左右のクビレが違う」

 

「脚を引き締めようとトレーニングしたら、かえって太くなった」などなど

 

悲しい結果が待っていることが多いです

 

そんな悲しい結果、あなたは嫌ですよね???

 

 

ではどうすれば良いのでしょうか?

 

 

長くなってきてしまいましたので、続きは次回書かせて頂きますね

 

 

 

Joyn Beauty&Conditioning

  代表 小林 俊夫

What's New

≪1月15日に「1日5分で治る!小林式猫背改善エクササイズ」≫を出版

≪InRed2月号P124~125「3つのDoで美ボディになる」を代表の小林が監修させて頂きました≫

≪12月17日 TV東京「7スタライブ」に代表の小林姿勢改善の専門家として生出演≫

≪自宅で腰痛を治す方法≫の一部を代表の小林が監修させて頂きました

≪11月7日 TBS『はなまるマーケット』に代表の小林が姿勢改善の専門家として生出演≫

≪10月5日 フジTV『有吉くんの正直さんぽ』に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が紹介されました≫

≪9月10日 東京MXTV『ハーフタイム』に代表の小林が姿勢改善の専門家として生出演≫

≪からだにいいこと10月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載 P96≫

≪週刊女性自身9月10日号 猫背タイプ別エクササイズ&ストレッチ P165~167監修≫

≪美ST 10月号 「タイプを知れば猫背はにゃおる」P148 ~149 監修≫

≪2013年7月25日 フジTV「ノンストップ」に代表の小林が猫背改善の専門家として生出演≫

≪各メディアに小林俊夫のメソッド及び代表を務めるスタジオが多数掲載≫

頑張らなくてもやせる!Vol7 産後のスタイル改善エクササイズ監修

OZ magagine 2013年8月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

Body+ 2013年8月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

Vitamin ef Vol3 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

≪『猫背改善専門スタジオ 「きゃっとばっく」』OPENのお知らせ≫

 Joyn Beauty&Conditioningのホームページをご覧くださり、誠にありがとうございます。

 

 お陰様でJoyn Beauty&Conditioningは多くのお客様にお越し頂き、現在は一人一人のお客様を細やかにサポートさせて頂くため、ご新規のお客様はキャンセル待ちとさせて頂いております。

 

 お待ち頂いているお客様はもちろんのこと、より多くのお客様の「健康」と「美容」と「パフォーマンスアップ」に貢献させて頂ける様、その土台となる「姿勢」と「動き」に注目し、その中でも日本人に多く見られる「猫背」の改善に特化した『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』を5月29日に神楽坂にOPENさせて頂きます。

 

 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』OFFICIAL Home Page

http://catback4h.com/

 

 医療系国家資格とピラティス・コアコンディショニングのマスタートレーナーの資格を持つ、『「姿勢」と「動き」の改善の専門家』である小林俊夫が全てを監修し、スタッフと一から創り上げた、今までにないスタジオとなっております。

 

『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』も宜しくお願い致します。

 

2013年5月28日

「Joyn Beauty&Conditioning」「きゃっとばっく」

代表 小林 俊夫

≪saita4月号≫

3月7日発売のsaita4月号にて、代表の小林俊夫が産後のスタイル改善について監修させて頂いております。

≪トライアルレッスンに関するご案内≫

 会員様はもちろんのこと、トライアルレッスン後に、継続したレッスンをご希望されるお客様が、ご予約をしっかりとお取り頂ける様に、人数を限定してレッスンを行わせて頂いております。

 

Joyn Beauty&Conditioningでは、質の高いレッスンはもちろんのこと、レッスンとレッスンの間にも、動画を用いたホームエクササイズサポートやメールによる食生活アドバイスなど、一人一人に合わせた細やかなサポートをさせて頂きたいと想っております為、ご理解頂ければ幸いです

 

本気でカラダを変えたい方、心からお待ち致しております

 

トライアルレッスン受付中!!

 

なお、レッスンやご自宅への出張レッスンなどにより、現在は電話に出られない時間が多いため、メールでのご連絡の方が早くご返信をさせて頂くことができます。

 

お電話の場合、大変お手数ではございますが、留守番電話にメッセージを残して頂ければ幸いです。こちらから折り返しご連絡をさせて頂きます

 

<お問い合わせ・ご予約>

 

Tel 03-6280-8979

 

営業時間:08:00~22:00(完全予約制)

 

定休日:不定休

 

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