2012年

4月

24日

ピラティスってどんなエクササイズ?

 こんにちわ

 

神楽坂・飯田橋でピラティスを活用したレッスンを提供させて頂いている

 

Joyn Beauty&Conditioning代表の小林俊夫です

 

 

 スタイルや姿勢の改善、腰痛や肩こり、膝の痛みの改善、

 

スポーツのパフォーマンス向上など、色々な場面で日頃ピラティスの

 

エクササイズを活用させて頂いていますが、

 

「ピラティスってなんですか?」とか、「ピラティスとヨガってどう違うんですか?」

 

あとは「ピラティスってキツイですよね?」と、お客様からご質問を頂くことが

 

たくさんあります!!

 

 

 あとは、ティラミスの印象が強いのか

 

「ティラピスって何をするんですか?」というご質問も

 

 

「ティラピスはですね、ココアパウダーが軽く上にふってあって・・・・・」

 

な~んて冗談でお話をしたりもしますが(笑)

 

 

それくらいご質問を頂くことがたくさんあります

 

 

 ですので、今日からはなるべく分かりやすく、少しピラティスのお話や

 

ピラティスがあなたの理想のカラダ創りにどの様に役に立つのかを

 

書かせて頂ければと思っていますので、楽しみながらご覧くださいませ

 

 

≪ピラティスであなたの理想のカラダ創りを① ~ピラティスとは~≫

 

 ピラティスは現在、基本的にはメソッドの名称として使われていますが

 

そもそもは1880年代にドイツで生まれた、メソッドの考案者である

 

Joseph Hubertus Pilates氏のお名前からきています

 

 

 ジョセフ氏は小さい頃に体がとても弱く、喘息や骨軟化症、リウマチ熱など

 

様々な病気に悩まされていましたが、なんとかその病弱な体を治そうと、

 

ボディビルや体操、スキー、ダイビングなど、様々な運動を研究しながら

 

オリジナル・エクササイズを考案されました

 

そして、第一次世界大戦の戦時中に、強制収容所で傷ついた兵士達の看護士として

 

リハビリを手伝っていた時に生まれたエクササイズです。

 

 

 ピラティスというとキツイというイメージをお持ちの方もいらっしゃると思いますが、

 

上記の様に、もとは負傷した兵士達のリハビリに使われていたものであり、

 

強度や難度の調整が可能なのです。

 

 

 もちろん、今まで使えていなかった筋肉を使ったり、固まっていた部分を

 

使える様に動かしていきますので、「伸びる~」とか、「ココがキツイ」と

 

感じる部分もありますが、レッスンが終わった時のお客様の感想としては、

 

「スッキリした~」

 

「いつもよりカラダが楽に動いて、自分のカラダじゃないみたい」

 

「すっごい伸びた、背も伸びた気がする」

 

「あれっ?痛くないっ!!」

 

「お腹が締まった?なんかズボンがゆるい」

 

なんてお言葉を多く頂きます

 

 

 キツイ運動は私には無理だ~と思って今まで避けていた方は

 

ぜひ一度試してみるのもおススメですよ

 

 

 また次回も、ピラティスがあなたのカラダ創りにどの様に役に立つか

 

について書かせて頂きますね

 

 

神楽坂・飯田橋の隠れ家スタジオ

 Personal Training&Pilates

 

Joyn Beauty&Conditioning

  代表 小林 俊夫

What's New

≪1月15日に「1日5分で治る!小林式猫背改善エクササイズ」≫を出版

≪InRed2月号P124~125「3つのDoで美ボディになる」を代表の小林が監修させて頂きました≫

≪12月17日 TV東京「7スタライブ」に代表の小林姿勢改善の専門家として生出演≫

≪自宅で腰痛を治す方法≫の一部を代表の小林が監修させて頂きました

≪11月7日 TBS『はなまるマーケット』に代表の小林が姿勢改善の専門家として生出演≫

≪10月5日 フジTV『有吉くんの正直さんぽ』に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が紹介されました≫

≪9月10日 東京MXTV『ハーフタイム』に代表の小林が姿勢改善の専門家として生出演≫

≪からだにいいこと10月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載 P96≫

≪週刊女性自身9月10日号 猫背タイプ別エクササイズ&ストレッチ P165~167監修≫

≪美ST 10月号 「タイプを知れば猫背はにゃおる」P148 ~149 監修≫

≪2013年7月25日 フジTV「ノンストップ」に代表の小林が猫背改善の専門家として生出演≫

≪各メディアに小林俊夫のメソッド及び代表を務めるスタジオが多数掲載≫

頑張らなくてもやせる!Vol7 産後のスタイル改善エクササイズ監修

OZ magagine 2013年8月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

Body+ 2013年8月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

Vitamin ef Vol3 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

≪『猫背改善専門スタジオ 「きゃっとばっく」』OPENのお知らせ≫

 Joyn Beauty&Conditioningのホームページをご覧くださり、誠にありがとうございます。

 

 お陰様でJoyn Beauty&Conditioningは多くのお客様にお越し頂き、現在は一人一人のお客様を細やかにサポートさせて頂くため、ご新規のお客様はキャンセル待ちとさせて頂いております。

 

 お待ち頂いているお客様はもちろんのこと、より多くのお客様の「健康」と「美容」と「パフォーマンスアップ」に貢献させて頂ける様、その土台となる「姿勢」と「動き」に注目し、その中でも日本人に多く見られる「猫背」の改善に特化した『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』を5月29日に神楽坂にOPENさせて頂きます。

 

 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』OFFICIAL Home Page

http://catback4h.com/

 

 医療系国家資格とピラティス・コアコンディショニングのマスタートレーナーの資格を持つ、『「姿勢」と「動き」の改善の専門家』である小林俊夫が全てを監修し、スタッフと一から創り上げた、今までにないスタジオとなっております。

 

『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』も宜しくお願い致します。

 

2013年5月28日

「Joyn Beauty&Conditioning」「きゃっとばっく」

代表 小林 俊夫

≪saita4月号≫

3月7日発売のsaita4月号にて、代表の小林俊夫が産後のスタイル改善について監修させて頂いております。

≪トライアルレッスンに関するご案内≫

 会員様はもちろんのこと、トライアルレッスン後に、継続したレッスンをご希望されるお客様が、ご予約をしっかりとお取り頂ける様に、人数を限定してレッスンを行わせて頂いております。

 

Joyn Beauty&Conditioningでは、質の高いレッスンはもちろんのこと、レッスンとレッスンの間にも、動画を用いたホームエクササイズサポートやメールによる食生活アドバイスなど、一人一人に合わせた細やかなサポートをさせて頂きたいと想っております為、ご理解頂ければ幸いです

 

本気でカラダを変えたい方、心からお待ち致しております

 

トライアルレッスン受付中!!

 

なお、レッスンやご自宅への出張レッスンなどにより、現在は電話に出られない時間が多いため、メールでのご連絡の方が早くご返信をさせて頂くことができます。

 

お電話の場合、大変お手数ではございますが、留守番電話にメッセージを残して頂ければ幸いです。こちらから折り返しご連絡をさせて頂きます

 

<お問い合わせ・ご予約>

 

Tel 03-6280-8979

 

営業時間:08:00~22:00(完全予約制)

 

定休日:不定休

 

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