Joyn Beauty&Condithioning パーソナルトレーニング

 Joyn Beauty&Condithioningでは、始めにお客様のご要望やカラダの悩み、目的などを伺わせて頂き、

その後、姿勢や柔軟性、筋力、動きの癖などを確認させて頂き、ライフスタイルやパーソナリティに

合わせ、カラダと運動の専門家であるトレーナーにより、あなただけの最適なオーダーメイドエクササイズをご提案させて頂いています。

 

 

初回パーソナルトレーニングの流れ

 

①カウンセリング

 

「30歳を過ぎてからお尻が弛んできたから、全体的にスタイルを引き締めながら、ヒップアップがしたい」

 

「肩こりがひどくて、夕方になる頃には30分もパソコンをみていられないので何とかしたい。肩こりを改善して、仕事の効率を上げたい」

 

「最近、ゴルフに行くと次の日腰が痛い。腰痛を改善しながら、ドライバーの飛距離を伸ばしたい」

 

 上記の様にカラダに関する悩みや目的、目標、現在のライフスタイルなどを伺わせて頂きます。

カウンセリングを通し、あなたの中にある目標やゴールをより明確に、より具体的にしていきます。

 

不安な点や心配な点がございましたら、お気軽にご相談ください。

②カラダ・動きのチェック

 

 効率良く、安全に目的や目標を達成する為に、先ずはあなたの現在の姿勢やカラダの歪み柔軟性、動きのクセ、筋力、痛みの有無などを確認していきます。

 

姿勢の写真や動きの動画などを一緒に確認しながら、何故現在のスタイルになってしまっているのか?肩こりや痛みが起きている原因は何か?など、現在のあなたのカラダの状態を明確にしていきます。

 

 

③最適なプランの提案

 

「運動は好きなので、毎日5分だけホームエクササイズは行えるけど、お酒はやめられない」

 

「昔から運動は苦手で不得意なので、先ずは軽いものから始めたい」

 

「海外出張が多いので、ホテルでも行えるエクササイズも教えて欲しい」

 

 初めにカウンセリングで伺った内容や現在のカラダの状態はもちろんのこと、上記の様なライフスタイルやパーソナリティまでを踏まえ、エクササイズにあなたが合わせるのではなく、目標に向けた最適なプランをご提案させて頂きます。

 

※お身体の状態によっては、先ずは病院での診察を薦めさせて頂き、パーソナルセッションをおススメ出来ない場合がございますので、ご了承くださいませ。その際はセッション料金はご返金させていただきます。

④オーダーメイドエクササイズ

  

あなただけの最適なオーダーメイドエクササイズを、目的や体力レベルに合わせ、強度や難度を調整しながら行います。

 

エクササイズにあなたが合わせるのではなく、あなたに最適な形になる様にエクササイズを行っていきますので、「出来ないエクササイズ」はありません。

 

運動が苦手な方や今まで運動の経験が無い方も、安心してお越しくださいませ。

⑤ボディメンテナンス

 

 その日の体調や目的、カラダの歪み、行ったエクササイズの内容などに合わせ、ストレッチやマッサージなどの技術を組み合わせ、ボディメンテナンスを行います。

 

歪んだ骨格や筋肉バランスの調整、疲労回復や柔軟性の向上に効果的です。

 

ただ全身をマッサージするのではなく、姿勢や動きのチェックなどを通して得た情報をもとに、こちらもオーダーメイドでボディメンテンナンスを行います。

 

疲れが溜まっている日や運動ではなく体を緩めリラックスさせたい時など、その日のココロとカラダの状態に合わせ、エクササイズとボディトリートメントの割合を調整することで、コンディションを一定に保ちやすく、また、運動が苦手な方でも継続しやすくなっております。

 

≪女性のお客様へ≫

 

 より効果の高いボディケアを行う為、臀部やももの付け根などに触れさせて頂く場合もございます。当たり前のことではございますが、お互いが気持ち良くケアを行わせて頂くため、その際は必ずお客様の同意を得た上で行わせて頂いております。

 

 

 

⑥アフターチェック&ホームコンディショニング

 

 セッション前後でのカラダの変化を確認することで、実際に行ったエクササイズやボディメンテナンスの効果を一緒に確認し、次回のセッションに反映させていきます。

 

 また、より効果を高める為にも、ご自身でカラダのコントロールが出来る様になって頂く為に、お家や出張先でもご自身でコンディションを行って頂ける様、オーナーの小林が監修している、109種類のエクササイズ動画や日常生活でのPoint、コンディショニング資料などを最適な形でご案内させていただきます。

 

※2回目以降は、始めに簡単なカウンセリングとカラダのチェックを行い、

               エクササイズを開始していきます

What's New

≪1月15日に「1日5分で治る!小林式猫背改善エクササイズ」≫を出版

≪InRed2月号P124~125「3つのDoで美ボディになる」を代表の小林が監修させて頂きました≫

≪12月17日 TV東京「7スタライブ」に代表の小林姿勢改善の専門家として生出演≫

≪自宅で腰痛を治す方法≫の一部を代表の小林が監修させて頂きました

≪11月7日 TBS『はなまるマーケット』に代表の小林が姿勢改善の専門家として生出演≫

≪10月5日 フジTV『有吉くんの正直さんぽ』に猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」が紹介されました≫

≪9月10日 東京MXTV『ハーフタイム』に代表の小林が姿勢改善の専門家として生出演≫

≪からだにいいこと10月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載 P96≫

≪週刊女性自身9月10日号 猫背タイプ別エクササイズ&ストレッチ P165~167監修≫

≪美ST 10月号 「タイプを知れば猫背はにゃおる」P148 ~149 監修≫

≪2013年7月25日 フジTV「ノンストップ」に代表の小林が猫背改善の専門家として生出演≫

≪各メディアに小林俊夫のメソッド及び代表を務めるスタジオが多数掲載≫

頑張らなくてもやせる!Vol7 産後のスタイル改善エクササイズ監修

OZ magagine 2013年8月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

Body+ 2013年8月号 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

Vitamin ef Vol3 猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」掲載

≪『猫背改善専門スタジオ 「きゃっとばっく」』OPENのお知らせ≫

 Joyn Beauty&Conditioningのホームページをご覧くださり、誠にありがとうございます。

 

 お陰様でJoyn Beauty&Conditioningは多くのお客様にお越し頂き、現在は一人一人のお客様を細やかにサポートさせて頂くため、ご新規のお客様はキャンセル待ちとさせて頂いております。

 

 お待ち頂いているお客様はもちろんのこと、より多くのお客様の「健康」と「美容」と「パフォーマンスアップ」に貢献させて頂ける様、その土台となる「姿勢」と「動き」に注目し、その中でも日本人に多く見られる「猫背」の改善に特化した『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』を5月29日に神楽坂にOPENさせて頂きます。

 

 『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』OFFICIAL Home Page

http://catback4h.com/

 

 医療系国家資格とピラティス・コアコンディショニングのマスタートレーナーの資格を持つ、『「姿勢」と「動き」の改善の専門家』である小林俊夫が全てを監修し、スタッフと一から創り上げた、今までにないスタジオとなっております。

 

『猫背改善専門スタジオ「きゃっとばっく」』も宜しくお願い致します。

 

2013年5月28日

「Joyn Beauty&Conditioning」「きゃっとばっく」

代表 小林 俊夫

≪saita4月号≫

3月7日発売のsaita4月号にて、代表の小林俊夫が産後のスタイル改善について監修させて頂いております。

≪トライアルレッスンに関するご案内≫

 会員様はもちろんのこと、トライアルレッスン後に、継続したレッスンをご希望されるお客様が、ご予約をしっかりとお取り頂ける様に、人数を限定してレッスンを行わせて頂いております。

 

Joyn Beauty&Conditioningでは、質の高いレッスンはもちろんのこと、レッスンとレッスンの間にも、動画を用いたホームエクササイズサポートやメールによる食生活アドバイスなど、一人一人に合わせた細やかなサポートをさせて頂きたいと想っております為、ご理解頂ければ幸いです

 

本気でカラダを変えたい方、心からお待ち致しております

 

トライアルレッスン受付中!!

 

なお、レッスンやご自宅への出張レッスンなどにより、現在は電話に出られない時間が多いため、メールでのご連絡の方が早くご返信をさせて頂くことができます。

 

お電話の場合、大変お手数ではございますが、留守番電話にメッセージを残して頂ければ幸いです。こちらから折り返しご連絡をさせて頂きます

 

<お問い合わせ・ご予約>

 

Tel 03-6280-8979

 

営業時間:08:00~22:00(完全予約制)

 

定休日:不定休

 

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E-mail 

joyn.bc.mail@gmail.com